Forest Bathing nel bosco vista mare

Bagno di Foresta con vista sul Golfo di Trieste.
A passo lento e consapevole per un’immersione nel bosco che guarda il mare, lungo i sentieri del Carso costiero.

Quando: sabato 11 maggio 2024, ore 9.30
Partenza dal borgo di Santa Croce, Trieste

Circa 4 km, con alcuni lievi dislivelli. Durata circa 3 ore e 30, comprese le soste per la pratica di Forest Bathing

Quota di partecipazione: 30 euro a persona

In piccolo gruppo, con una Guida Naturalistica ufficiale del FVG e una Guida di Bagni di Foresta

Iscrizione obbligatoria: per partecipare leggi il programma dell’attività e prenota il tuo posto compilando il modulo in fondo alla pagina

Descrizione

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Non è tanto per la sua bellezza che una foresta resta impressa nei cuori degli uomini, quanto per quel sottile qualcosa, quella qualità dell’aria che emana dai vecchi alberi, che così meravigliosamente cambia e rinnova uno spirito stanco.

Robert Louis Stevenson

In cammino a passo lento sui sentieri del Carso che guardano il mare, con i sensi e il cuore aperti, ci immergeremo nel bosco per metterci in ascolto, della Natura e di noi stesse.

Lecci e pini neri, roverelle e profumi di macchia mediterranea sui sentieri che guardano il mare di Trieste ci invitano a fermarci e a lasciarci coinvolgere completamente dall’ambiente. Stimolati da ciò che ci circonda rallenteremo corpo e mente per raggiungere una connessione profonda, capace di donarci uno stato di quiete e benessere.

A questa immersione nel bosco ti accompagneranno Sabina Viezzoli, Guida Naturalistica del FVG, con il racconto del territorio e delle sue storie per conoscere meglio i luoghi che ci accolgono, e Tatiana Dereani, Guida di Bagni di foresta, con un’esperienza contemplativa, per poter riscoprire i possibili benefici del bosco per il nostro benessere e i suoi segreti: “stare in natura tra scienza e poesia’’.

Cosa faremo:

Partiremo dal borgo di Santa Croce (Trieste) e ci addentreremo nelle sue stradine, tra le antiche case carsiche in pietra. Sarà occasione per conoscere la sua storia e iniziare a entrare in una dimensione di lentezza.
Raggiungeremo il sentiero che ci porterà verso la lecceta che guarda il mare, dove faremo la prima sosta per connetterci con il bosco.

Il percorso ci porterà poi verso il ciglione carsico, tra profumi e colori della macchia mediterranea.

Proseguiremo alternando momenti di cammino e conoscenza dell’ambiente alle soste per la pratica di bagno di foresta.

Un  comodo sentiero nel bosco di pini neri ci riporterà infine sulla via del ritorno, portando con noi lo stato di calma, connessione e benessere che la pratica e il bosco ci avranno donato.

 

Cos’è il Bagno di Foresta – Forest Bathing?

“Il bagno di foresta consiste principalmente nel camminare in modo lento e consapevole, lasciandosi guidare dai propri sensi, naturalmente stimolati dall’ambiente circostante.

La guida propone un’attivazione di tutti i sensi e poi esperienze, pratiche, da fare insieme. Il bello sta proprio nel farsi coinvolgere totalmente. La pelle viene sfiorata a volte dalla brezza rinfrescante altre volte dalla pioggia che scende dolcemente tra le foglie, fino a noi. Gli occhi si perdono tra giochi di ombre e luci, sfumature e colori che cambiano ad ogni stagione. Le orecchie sono attratte dal canto degli uccelli e dal suono di un ruscello che scorre poco distante. Le mani sono libere di percepire la consistenza del terreno, la temperatura dei rami, dei tronchi.

Mantenendosi connessi al presente, il bosco diventa il nostro terapeuta, capace di guidarci in uno stato di calma che cresce mano a mano che il tempo passa.”
dal sito dell’associazione Guide di Bagni di Foresta

Informazioni pratiche

Ritrovo a Santa Croce (Trieste), sabato 11 maggio 2024 alle ore 9.30

Altre informazioni più dettagliate saranno comunicate nella mail di conferma dell’iscrizione.

carso in bus mezzi pubblici escursioni dal centro di triesteSul Carso in bus

Il punto di partenza è raggiungibile con i mezzi pubblici.
Per chi parte da Trieste: bus della linea 44 da Piazza Oberdan e dalla fermata vicino alla stazione ferroviaria.

Per chi arriva da fuori Trieste: corriera G51 (linea Udine – aeroporto – Trieste) fino a Sistiana e bus della linea 44 fino a Santa Croce – oppure: treno fino alla stazione di Sistiana-Visogliano e bus della linea 44 fino a Santa Croce

Per organizzare i tuoi spostamenti consulta gli orari cliccando qui


Caratteristiche tecniche

Il percorso: giro ad anello da Santa Croce – Monte San Primo – vedetta Slataper – Santa Croce su strade forestali, sentieri con fondo roccioso, alcuni tratti di strada asfaltata secondaria poco trafficata.

Lunghezza: circa 4 km – qualche lieve dislivello in salita e discesa

Livello di difficoltà E, escursionistico

Durata stimata: circa 3 ore e 30 comprese le soste per la pratica di Forest Bathing

escursioni sentieri passeggiate carso triesteEquipaggiamento per l’escursione: abbigliamento comodo adatto al cammino e alla stagione, scarponcini da trekking con suola con buon grip (no scarpe da ginnastica/sneakers o altre scarpe sportive, né scarponcini da città), zaino con borraccia d’acqua

Cosa portare per la pratica di Forest Bathing: abbigliamento di cui sopra e un tappetino o stuoino per potersi sedere (facile da trasportare)

Per il meteo si fa riferimento alle previsioni sul sito www.osmer.fvg.it entro il giorno precedente all’escursione. L’attività è confermata anche in caso di pioggia leggera in assenza di vento.

Informazioni e iscrizioni

Quota di partecipazione:
30 euro a persona
comprende l’accompagnamento in escursione con Guida Naturalistica e la pratica di immersione nel bosco con Guida di Bagni di Foresta

L’attività è a numero chiuso, per garantire a tutti i partecipanti la migliore esperienza possibile.

La prenotazione è obbligatoria.  Per partecipare registrati inserendo i tuoi dati nel modulo:

 

Hai bisogno di saperne di più?

Per maggiori informazioni puoi scrivere a info@guidabora.it

Per contattare Tatiana puoi scriverle via WhatsApp 329 0778338 o consulta il sito https://about.me/tatiana.dereani


Tatiana Dereani
è Guida bagni di foresta e collabora con diverse realtà locali proponendo “bagni di foresta” o “forest bathing”, una pratica nata in Giappone negli anni ’80 basata su studi scientifici che evidenziano i possibili benefici sulla salute delle persone come il rinforzo delle difese immunitarie, il ridurre ansia o stress, l’aumento di energia. L’atmosfera della foresta, infatti , è ricca di sostanze prodotte dalle piante e dal  terreno che rinforzano il sistema immunitario e migliorano l’umore.

È ideatrice di AganiSpiritual Experience®, un progetto legato alla valorizzazione del territorio attraverso le figure mitologiche femminili presenti nel folklore popolare e custodi delle antiche foreste.

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